Même les débutants font des erreurs en s’entraînant. Identifier ces pièges et savoir les éviter peut transformer votre progression.

• Prévention du surmenage :
  Évitez les excès d’intensité dès le début pour protéger vos muscles et articulations.
  CTA : Consultez notre article sur l’entraînement progressif.

• Optimisation de la technique :
  Corrigez vos erreurs de posture et de foulée pour maximiser votre efficacité.
  CTA : Découvrez nos astuces pour améliorer votre technique de course.

• Adaptation de l’entraînement :
  Apprenez à écouter votre corps pour ajuster vos séances en fonction de votre état de forme.
  CTA : Lisez notre guide sur l’adaptation de votre programme d’entraînement.