Renforcer vos muscles est essentiel pour soutenir vos performances en running et prévenir les blessures. Voici comment le renforcement ciblé peut faire la différence.

• Augmente la puissance musculaire :
  Des exercices ciblés (squats, fentes) renforcent les muscles clés, vous permettant de pousser plus fort à chaque foulée.
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• Améliore la stabilité et l’équilibre :
  Un entraînement musculaire complet aide à stabiliser votre corps, particulièrement sur terrains irréguliers.
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• Réduit le risque de blessures :
  Un corps bien renforcé supporte mieux les impacts de la course, diminuant la probabilité de blessures chroniques.
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