Optimiser sa foulée est un levier essentiel pour économiser de l'énergie et éviter les blessures.
• Économie d'énergie :
Une foulée bien calibrée permet de réduire l'impact au sol et d'optimiser la propulsion. Cela se traduit par une utilisation plus rationnelle de votre énergie, idéale pour des sorties longues.
• Réduction des risques de blessure :
En adoptant une foulée naturelle et régulière, la charge sur les articulations est diminuée, ce qui aide à prévenir les surcharges et les blessures courantes.
• Performance accrue :
Une technique optimisée améliore non seulement votre vitesse, mais vous permet aussi de maintenir un rythme soutenu plus longtemps.
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