Les Bienfaits du Fractionné pour Booster Vos Performances

Les Bienfaits du Fractionné pour Booster Vos Performances

Le fractionné est une méthode d’entraînement par intervalles qui permet d’améliorer la vitesse et l'endurance tout en augmentant le métabolisme.
Amélioration de la capacité cardiovasculaire :
Des périodes d’effort intense alternées à des phases de récupération stimulent le cœur et améliorent l'oxygénation, rendant votre système cardiovasculaire plus performant.
Augmentation de la vitesse :
Le fractionné pousse votre corps à s’adapter à des rythmes plus élevés, ce qui se traduit par une meilleure vitesse de course sur le long terme.
Brûlure de calories accrue :
En sollicitant intensément le corps, cette méthode favorise une combustion calorique plus importante, même après la séance.
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