Après les repas copieux et les soirées tardives, difficile de se remettre en mouvement.

 Commencez par un run lent, sans pression, juste pour respirer. Le simple fait de sortir suffit à relancer la dynamique. Offrez-vous des petits défis : courir au lever du soleil, changer de parcours, tester une nouvelle paire de chaussures.

La motivation revient toujours en courant.
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