La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un indicateur clé de votre performance en course. Apprenez comment l’augmenter pour améliorer votre vitesse et endurance.

• Amélioration de la vitesse de course :
  Des séances spécifiques de VMA vous permettent de courir plus vite sur de courtes distances.
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• Optimisation de l'endurance aérobie :
  Travailler votre VMA améliore la capacité de vos muscles à utiliser l’oxygène, augmentant ainsi votre endurance.
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• Atteinte de nouveaux objectifs :
  Une VMA plus élevée ouvre la voie à des performances améliorées et des records personnels.
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