L’hiver est la saison de la conscience corporelle.

 Le froid révèle les déséquilibres : les genoux raides, les chevilles fragiles, le dos tendu.

 Prenez le temps de renforcer et d’étirer avant de forcer. Le trail, c’est l’art d’apprendre à dialoguer avec soi-même, pas de se battre contre ses limites.
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