Introduction :
Le froid ne doit pas vous stopper. Bien s’équiper en hiver, c’est la clé pour continuer à courir sans risquer le rhume ou l’hypothermie.

Astuce 1 : Adoptez la technique des 3 couches

1. Respirante (base), 2. Isolante (polaire légère), 3. Coupe-vent imperméable. C’est l’équilibre idéal.

Astuce 2 : Protégez vos extrémités
Les gants, le bonnet et les chaussettes chaudes évitent les engelures. Ne les négligez jamais.

Astuce 3 : Portez un cache-cou ou un buff
Il protège la gorge, filtre l’air froid et peut remonter jusqu’au nez si besoin.

Conclusion :
L’hiver ne vous arrêtera plus avec les bons réflexes. Découvrez sur RunnerVibe notre sélection hivernale testée et approuvée par les runners.