Introduction :
Un bon équipement change toute l’expérience de course. Voici les critères essentiels pour bien s’habiller selon vos besoins.

✅ Astuce 1 : Priorisez la respirabilité et l’évacuation de la transpiration
Fuyez le coton. Optez pour des tissus techniques, légers, qui sèchent vite et évitent les frottements.

✅ Astuce 2 : Adaptez votre tenue à la météo
En été : short + t-shirt léger. En hiver : 3 couches (base thermique, isolation, coupe-vent). Pensez au bonnet/gants dès 5-10°C.

✅ Astuce 3 : Choisissez une coupe qui accompagne le mouvement
Évitez les habits trop serrés ou trop larges. L’objectif : liberté totale, pas de gêne.

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