Courir l’hiver, c’est accepter une difficulté supplémentaire : le froid. Mais ce froid, quand il est apprivoisé, devient le meilleur allié.

Il améliore la circulation, oblige le corps à optimiser sa gestion de chaleur et renforce le système cardio-respiratoire. Il pousse à adopter une foulée plus précise, plus contrôlée.

 Et surtout, il accélère la progression mentale : si tu t’entraînes dans des conditions difficiles, courir en avril ou en juin devient presque facile.

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